ストップ瞑想
ツマキチョウっていうんですか…
最初、モンシロチョウが菜の花の花びらくっつけたまま飛んでるわ~(*^O^*) と思ったんですが、羽の先が黄色でした。
にわかにガーデニング始めて何年にもなりますが、知らないことばかり。子育てやら仕事やらに追われてたときは、やらなきゃいけないことに日々おわれてたのが、やっと今、何でも興味本位に調べたり、おいかけたり☺️
これからは自分が自分の人生の主役だっ👍
興味本位といえば、瞑想も好きなんですが、最近ストップ瞑想というのを教えてもらいました。
1日の中で一瞬30秒止まるんですって。例えばコーヒー飲んでる途中、「ストップ…」と自分におまじないをかけて、動作も思考も止める。そうすると、自分だけはとどまって時間は自分の横を通りすぎていく…
若返れそう☺️
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